Ota yhteyttä!
Jos sinulla on kysyttävää koulutukseen liittyen, niin lähetä viestiä
[email protected] tai Whatsapp +358451397830
Meditaatio-ohjaajakoulutus on tarkoitettu sinulle, jos:
Â
✔️ Haluat enemmän mielenrauhaa sekä kehittää omia taitojasi: Meditaatio-ohjaajakoulutus tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventää omaa meditaatioharjoitustasi ja saada enemmän tietoisuutta, läsnäoloa ja mielenrauhaa elämääsi.
✔️ Olet joogaharrastaja: Jos olet joogan harjoittaja, meditaatio-ohjaajakoulutus tarjoaa mahdollisuuden oppia Patanjalin Yoga Sutriin perustuvan meditaatiotekniikan, joka syventää harjoitustasi ja auttaa saavuttamaan askel askeleelta mielen hiljenemisen tilan.
✔️Olet joogaopettaja: Meditaatio-ohjaajakoulutus tarjoaa uusia lähestymiskulmia sekä mahdollisuuksia opetuksessa. Voit lisätä repertuaariisi meditaatiotunteja sekä -kursseja tai opettaa meditaatiota osana joogaharjoituksia.
✔️Olet terapeutti tai valmentaja: Meditaatio-ohjaajakoulutus voi täydentää terapeuttien ja valmentajien työtä tarjoamalla työkaluja stressinhallintaan, mielen rauhoittamiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen asiakkaiden kanssa.
Â
Meditaatio-ohjaajakoulutus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita meditaatiosta. Koulutus antaa sinulle valmiudet ohjata meditaatioharjoituksia ja auttaa muita löytämään sisäinen tasapaino, rauha ja hyvinvointi meditaation avulla.
Tutkimuksissa osoitettuja meditaation hyötyjä ja vaikutuksia:
✔️Stressin hallinta: Meditaatio auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta. Meditaatio rentouttaa kehoa ja mieltä, vähentää stressihormonien eritystä ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
✔️Mielen rauhoittaminen: Meditaatio auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään liiallista ajatusten virtaa. Säännöllinen meditaatioharjoitus voi parantaa keskittymiskykyä, luovuutta ja mielen selkeyttä.
✔️Ahdistuksen ja masennuksen lievitys: Meditaatio voi olla hyödyllinen ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Meditaatio auttaa vahvistamaan mielen taitoja ja luomaan myönteisiä muutoksia aivojen toiminnassa, mikä voi lievittää ahdistusta ja masennusta.
✔️Parantunut keskittymiskyky ja tarkkaavaisuus: Meditaatioharjoitus kehittää kykyä keskittyä ja olla läsnä tässä hetkessä. Meditaatio voi parantaa tarkkaavaisuutta, työmuistia ja päätöksentekokykyä.
✔️Fyysinen terveys: Meditaatio vaikuttaa myönteisesti myös fyysiseen terveyteen. Meditaatio voi alentaa verenpainetta, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa unen laatua ja helpottaa kroonista kipua.
✔️Emotionaalinen hyvinvointi: Meditaatio auttaa tunnistamaan ja tuntemaan tunteita. Se voi auttaa lisäämään itsetietoisuutta, empatiaa ja myötätuntoa itseä ja muita kohtaan.
✔️Itsensä kehittäminen ja henkinen kasvu: Meditaatio tarjoaa mahdollisuuden syventyä omaan itsetutkiskeluun ja henkiseen kasvuun. Se voi auttaa löytämään merkityksellisyyttä elämässä ja lisäämään itsetuntemusta.
Kurssin ohjaaja: Johanna Remes-Koponen
Hei, olen Johanna Remes-Koponen, Tietoisuusakatemian perustaja ja joogaopettaja. Minulla on yli 20 vuoden kokemus joogan ja tietoisuustaitojen opettamisesta.
Tietoisuusakatemiassa autan ihmisiä ymmärtämään ja käsittelemään tunteitaan sekä löytämään sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden.
Mottoni on: "Tunne tunteesi – tunnet itsesi." Uskon, että tärkein tehtävämme tässä elämässä on löytää todellinen itsemme, eli se, kuka todella olemme.
Valmennuksissani ja kursseillani keskitytään käytännönläheisiin tietoisuusharjoituksiin, jotka syventävät kehotietoisuutta ja ymmärrystä itsestä. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä purkamaan rajoittavat uskomukset sekä pelot ja löytämään omannäköisen tavan olla ja elää.
Minulle on ollut tärkeää purkaa menneisyyden taakat, jotka estivät minua todella nauttimasta elämästä. Matkani varrella olen oppinut, mitä tunteet todella ovat ja kuinka kohtaamalla – siis todella tuntemalla tunteemme – voimme vapautua alitajuisista uskomuksista ja peloista.
Pyrin aina opettamaan vain asioita, jotka olen itse syvällisesti oivaltanut ja kokenut. Olen saanut runsaasti positiivista palautetta lämpimästä ja humoristisesta ohjaustyylistäni, joka luo turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin. Vaikka käsittelemme koulutuksissa ja valmennuksissa syvällisiä asioita, aina on tilaa myös naurulle ja ilolle.
Jooga on ollut iso osa elämääni jo yli kaksi vuosikymmentä. Jooga ja kehotietoisuus on auttanut minua korjaamaan virheasentoja ja pääsemään eroon jännityksistä sekä kivuista. Harrastan joogan lisäksi voimailua ja yhdistän siihen joogasta oppimani työskentelyt ja kehon tiedostamisen. Se miltä meidän keho tuntuu, on se miltä meidän elämä tuntuu!
Lämpimästi tervetuloa mukaan matkalle kohti syvempää itsetuntemusta ja hyvinvointia!

Tule mukaan meditaatio-ohjaajakoulutukseen
Opiskele myös
Hengitys- ja Yoga Nidra -ohjaajaksi!
Â
Kun aloitat koulutukset yhtaikaa, saat yhden koulutuksen maksutta.Â
Lue lisääMilloin koulutus alkaa?
Kuinka kauan koulutus kestää?
Mitä koulutus sisältää?
Missä muodossa koulutuksen materiaalit ovat?
Saako koulutuksesta todistuksen?
Voiko koulutukseen osallistumisen peruuttaa?
Tule mukaan meditaatio-ohjaajakoulutukseen!
Opiskele yhtä aikaa lisäksi myös
Hengitys- ja Yoga Nidra -ohjaajaksi!
Â
Kun aloitat koulutukset yhtä aikaa, saat yhden koulutuksen maksutta
Lue lisää