Kylmäaltistuksen hyödyt ja vinkkejä toteutukseen -opas
Keho reagoi kylmäaltistukseen stressillä ja vapauttamalla adrenaliinia ja noradrenaliinia.
Stressi ilmenee taistele-, pakene- tai jähmety - stressireaktioilla, jotka tuntuvat kehossa. Kylmäaltistus voi auttaa tunnistamaan stressireaktioita ja vapauttamaan niitä.
Lataa itsellesi opas, jossa tietoa kylmäaltistuksen hyödyistä ja vinkit aloitukseen (PDF).
Lataa maksuton opas
