KylmÀaltistuksen hyödyt ja vinkkejÀ toteutukseen -opas
Keho reagoi kylmÀaltistukseen stressillÀ ja vapauttamalla adrenaliinia ja noradrenaliinia.
Stressi ilmenee taistele-, pakene- tai jÀhmety - stressireaktioilla, jotka tuntuvat kehossa. KylmÀaltistus voi auttaa tunnistamaan stressireaktioita ja vapauttamaan niitÀ.
Lataa itsellesi opas, jossa tietoa kylmÀaltistuksen hyödyistÀ ja vinkit aloitukseen (PDF).
Lataa maksuton opas