Miten ajatukset syntyvät

Yksi monia ihmisiä hämmentävä asia on, että missä järjestyksessä ajatukset ja tunteet tapahtuvat. Monet ajattelevat, että ajatukset tuottavat tunteita. Näin ajattelin itsekin kauan. Minulla oikeastaan meni vuosia oivaltaa, että järjestys onkin päinvastainen. Tietoisuuteen syventymistä nopeuttaa huomattavasti, kun asiaa ei lähde lähestymään niin sanotusti väärästä päästä. Sen vuoksi olen tykännyt opettaa tätä asiaa pitäessäni tietoisuusharjoituksia ihmisille.

Mitä varten ajatukset ovat ja mikä on meidän todellinen tilamme?

Olemme erittäin rakastuneita ajattelemiseen. Ennen kuin aloitin meditaation ja tietoisuusharjoitukset, kuvittelin olevani yhtä kuin ajatukseni ja tunteeni. Harjoittelun aloitettuani aloin kuitenkin huomaamaan, että mieleni luo ajatuksia, joita pystyn tarkkailemaan. Jossain vaiheessa oivalsin oikeasti, että minulla on tunteita. Olin aina kuvitellut, että tunteet olisivat mielessäni, vaikka todellisuudessa ne ovatkin kehossa.

Jos mietitään s...

Moi! Tämän toistaiseksi viimeisen tunneteemaisen sarjan aiheena on ahdistuksen tunne. Kyseessä on varmaan aika monelle tuttu tunne. Puhumme siitä, miten ahdistuksen tunne tuntuu kehossa ja miten sen kanssa voisi tulla toimeen. 

Minä olen Johanna Remes-Koponen, olen joogaopettaja ja Tietoisuusakatemian perustaja. Toimin tunne- ja tietoisuusohjaajakouluttaja tällä hetkellä. Ja minä rakastan tunteita, ihan kaikkia tunteita. Ei ole väliä, ovatko ne positiivisia tai negatiivisia. 

Minulta kysytään paljon ahdistuksen tunteesta. Se on yksi yleisimpiä tunteita, mistä ihmiset kysyvät, että mitä ahdistuksen tunteen kanssa voisi tehdä. Haluan sanoa tässäkin sen, kuten sanoin jo aiemminkin, että ei ole absoluuttista totuutta, että tunne tuntuu tietyssä kohdassa, mutta sitä voi lähteä etsimään tietyiltä alueilta. Ahdistuksen tunteeseen tavallisesti sekoittuu tunteiden vastustaminen. Ja lisäksi se voi olla liittyneenä jähmety-stressireaktioon. Silloin, kun emme pysty taistelemaan tai pakenemaan, s...

Moi! Tämän videon aiheena on taas paljon toivottu tunne, eli häpeä. Käydään läpi miltä häpeän tunne tuntuu ja miten sen voisi sallia. 

Minä olen Johanna Remes-Koponen, joogaopettaja ja Tietoisuusakatemian perustaja. Toimin tietoisuusohjaajana ja -kouluttajana tunne- ja tietoisuustaidoissa. Ja rakastan tunteita, tunteet on mielettömän hieno juttu. 

Olen valinnut aiheiksi ns. negatiivisia tunteita sen takia, että luonnollinen olotilamme on tyytyväisyys, ilo, rauha ja onnellisuus. Ja silloin, kun meillä on tunteiden pelkoa ja stressitila, niin emme ole sisäisessä tyytyväisyyden ja rauhan tilassa. Mutta palaamme siihen heti, kun tunteet on tulleet nähdyksi. Eli sen takia minä en puhu niistä ns. positiivisista tunteista, koska niitä ei tarvitse etsiä. Ne tulee automaattisesti, kun pelkoon perustuvat tunteet on nähty. Kaikki negatiiviset tunteet on pelkoon perustuvia tunteita, joilla on meille viesti. Ja se viesti tulisi nähdä. Minun tärkein sanomani on, että kaikki tunteet ovat hyvä juttu...

Toivetunne; viha. Mahtava, mahtava vihan tunne. Miten löytää vihan tunne ja ehkä oppia tulemaan toimeen sen kanssa ja sallia sitä?

Minä olen Johanna Remes-Koponen, Tietoisuusakatemian perustaja. Olen yli 20 vuotta opettanut joogaa ja nykyisin toimin Tietoisuusohjaajana, opetan tunne- ja tietoisuustaitoja Tietoisuusakatemiassa. Nyt olisi tarkoituksena fyysisesti tutustua siihen, missä vihan tunne voisi tuntua ja miten sen kanssa voisi oppia tulemaan toimeen.

Minä rakastan vihan tunnetta. Vihan tunne on ollut minulle yksi ehkä pelottavimpia tunteita. Tunsin sen niin, että jos minä uskallan sallia vihan tunteen, niin maailma räjähtää. Tuntui, että kun vihastuu, niin se vie mukanaan ja ettei sitä voi sallia. Että se on vaan pakko tukahduttaa, on vaan pakko yrittää olla vihastumatta. Nyt myöhemmin, kun olen oppinut tulemaan vihan tunteen kanssa toimeen, niin olen tajunnut, että vihan tunne olisi oikeastaan suojellut minua. Se olisi itse asiassa ollut minulle tosi tärkeä ystävä. Se olisi a...

Moikka pitkästä aikaa! Lupasin somessa, että tekisin tällaisen pienen sarjan tunteista ja siitä, miten tunteita voisi löytää. Minä olen Johanna Remes-Koponen. Olen joogaopettaja alkuperäiseltä ammatiltani ja Tietoisuusakatemian perustaja, jossa toimin tunne- ja tietoisuusohjaajana. Minun spesiaalini on tunteet ja tunteiden tunteminen. Tunteiden ymmärtäminen on muuttanut oman elämäni ihan totaalisesti. Olen aiemminkin jo puhunut siitä, mitä tunteet ovat ja miten tunteita tunnetaan, mutta ajattelin nyt puhua siitä, miten joitakin yksittäisiä tunteita voisi kehosta lähteä bongaamaan. Opetan ja ohjaan Tietoisuusohjausta, jossa etsitään ja tunnetaan tunteita kehossa, ja sitä kautta opitaan vapautumaan niistä tunteista. Tunteet eivät ole siis millään tavalla vaarallinen juttu, vaan ne ovat itseasiassa älyttömän hyvä juttu ja niillä on tarkoitus. Mutta tunteiden vastustaminen ja pelkääminen aiheuttaa niitä ongelmia.

Tänään ajattelin puhua epävarmuuden tunteesta. Tunteissahan on se ongelma, e...

Päiväkahvit liven nauhoite 10.3.2021

Saatko usein hyvältä tuntuvia ideoita, mutta niiden käytäntöön tuominen ei vain meinaa onnistua? Sisäinen ääni tai tunne estää jostain syystä jatkamasta ajatusta pidemmälle. Kerroin päiväkahvilla kuinka ideat kulkevat chakrojen läpi ja kuinka chakrojen tukokset voivat estää ideoiden viemisen eteenpäin.

Innostuin Joogahaaste-ryhmän livessä puhumaan tunteiden sallimisesta ja kuinka asanaharjoituksen avulla on mahdollista kehittää kykyä tuntea ja sallia tunteita.

Tämä on niiiiiiin tärkeä aihe, että voisin puhua tästä koko päivän, jos tämä sinustakin pitäisi kaikkien tietää, niin jaa tämä video eteenpäin. Kiitos, kiitos, kiitos!

Jos haluat oppia enemmän energiapuhdistuksesta, niin Tietoisuusakatemian kuukausijäsenyydestä löydät Energiapuhdistuskurssin.

Uuvutko helposti ihmisten seurassa. ”Haisteletko” ilmapiiriä ja muutat omaa käyttäytymistäsi muiden tarpeiden mukaan? Ns. Kiltin tytön (henkilön) syndrooma vaivaa monia. Kerron videolla mistä se johtuu ja miten pääset siitä eroon.

Iso kiitos!