Yoga Nidra

-ohjaajakoulutus

🎉 Opi ohjaamaan rentoutumisen taidetta! 🎉

Aloita koulutus nyt ja saat bonuksena Energia vapaaksi -chakrakurssin!

Ota yhteyttä!

Jos sinulla on kysyttävää koulutukseen liittyen, niin lähetä viestiä

[email protected] tai Whatsapp +358451397830

Yoga Nidra -ohjaajakoulutus sopii sinulle, jos olet:

✔️ Joogaharrastaja: Jos olet intohimoinen joogan harrastaja ja haluat syventää omaa harjoitustasi, Yoga Nidra -ohjaajakoulutus tarjoaa sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden tutustua syvällisemmin tietoisuuden ja rentoutumisen maailmaan.

✔️Joogaopettaja: Joogaopettajalle Yoga Nidra -ohjaajakoulutus avaa uusia mahdollisuuksia opetuksessa. Voit lisätä repertuaariisi syvärentoutumisen menetelmiä ja tarjota opiskelijoillesi ainutlaatuisen kokemuksen, joka edistää heidän fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan.

✔️Terapeutit ja valmentajat: Jos työskentelet terapeuttina tai valmentajana, Yoga Nidra -ohjaajakoulutus voi täydentää ammattitaitoasi. Voit hyödyntää Yoga Nidraa osana terapeuttista työtäsi tai tarjota rentoutumisharjoituksia ja stressinhallintaa asiakkaillesi.

✔️Henkilö, joka haluaa enemmän tasapainoa ja rentoutumista elämäänsä: Yoga Nidra -ohjaajakoulutus sopii sinulle, jos haluat oppia syvärentoutumisen taitoja itseäsi varten. Yoga Nidra -harjoitus tarjoaa työkaluja stressin lievittämiseen, unen parantamiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen.

✔️Meditaatio- tai mindfulness-harjoittaja: Jos olet kiinnostunut tietoisesta läsnäolosta ja mindfulness-harjoituksista, Yoga Nidra -ohjaajakoulutus voi täydentää näitä käytäntöjä tarjoamalla syvää rentoutumista ja meditatiivisia tiloja, jotka tukevat mielen rauhoittumista ja läsnäolon tilaa.

Yoga Nidran hyötyjä ja vaikutuksia: 

✔️ Stressin vähentäminen: Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että Yoga Nidra auttaa alentamaan stressiä ja ahdistusta. Se edistää rentoutumista ja auttaa lievittämään stressiä sekä parantamaan stressinhallintataitoja.

✔️Uni: Yoga Nidra voi auttaa edistämään syvää ja palauttavaa unta. Se on osoittautunut tehokkaaksi unihäiriöiden, kuten unettomuuden, lievittämisessä. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa luomaan parempia unirutiineja ja edistämään terveellistä unta.

✔️Rentoutuminen ja kehotietoisuus: Yoga Nidra auttaa syventämään kehon ja mielen yhteyttä. Harjoitus keskittyy kehon eri osiin ja auttaa lisäämään kehotietoisuutta. Tämä auttaa rentoutumaan syvästi ja edistää kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia.

✔️Psyykkisen hyvinvoinnin edistäminen: Yoga Nidra voi auttaa rauhoittamaan mieltä, lisäämään keskittymiskykyä ja edistämään positiivista mielentilaa. Tutkimukset ovat osoittaneet sen hyödyllisyyden masennuksen, ahdistuksen ja traumaperäisten stressioireiden lievittämisessä.

✔️Itsetuntemuksen ja henkisen kasvun tukeminen: Yoga Nidra on loistava työkalu itsetuntemuksen ja henkisen kasvun polulla. Se voi auttaa lisäämään tietoisuutta omista ajatuksista, tunteista ja kokemuksista sekä edistää syvempää yhteyttä sisäiseen viisauteen ja intuitioon.

✔️ Alitajunnan tiedotaminen ja luovuus: Yoga Nidra vie syvään rentoutumistilaan, joka voi avata oven luoville ajatuksille, ideoille ja inspiraatiolle, jotka saattavat olla piilossa tietoisen mielen takana.

Tule mukaan Yoga Nidra -ohjaajakoulutukseen!

Koulutuksessa saat:

✔️ Laajat verkkomateriaalit. Koulutus on neljä osainen ja jokaiseen osioon liittyy nauhoitettu luento ja runsaasti ohjattuja harjoituksia.

✔️ Valmiita pohjia ohjaamisen suunnittelun tueksi. Voit varioida pohjien teksejä helposti ja muuttaa lauseita omaan suuhun sopivaksi, näin löydät vähitellen oman äänesi ja tapasi ohjaajana.

✔️ Osallistumistodistuksen, kun olet käynyt koulutuksen materiaalit läpi ja halutessasi nimesi Tietoisuusakatemian koulutuksen käyneiden ohjaajien -sivulle.

✔️ Materiaalit käyttöösi vuodeksi, joten ehdit varmasti hyvin käydä koulutuksen läpi.

Koulutuksen jälkeen osaat ohjata Yoga Nidra -harjoituksia yksilöille ja ryhmille tai käyttää oppeja omaksi iloksi.

Kurssin ohjaaja: Johanna Remes-Koponen

Hei, olen Johanna Remes-Koponen, Tietoisuusakatemian perustaja ja joogaopettaja. Minulla on yli 20 vuoden kokemus joogan ja tietoisuustaitojen opettamisesta.

Tietoisuusakatemiassa autan ihmisiä ymmärtämään ja käsittelemään tunteitaan sekä löytämään sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden.
Mottoni on: "Tunne tunteesi – tunnet itsesi." Uskon, että tärkein tehtävämme tässä elämässä on löytää todellinen itsemme, eli se, kuka todella olemme.

Valmennuksissani ja kursseillani keskitytään käytännönläheisiin tietoisuusharjoituksiin, jotka syventävät kehotietoisuutta ja ymmärrystä itsestä. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä purkamaan rajoittavat uskomukset sekä pelot ja löytämään omannäköisen tavan olla ja elää.

Minulle on ollut tärkeää purkaa menneisyyden taakat, jotka estivät minua todella nauttimasta elämästä. Matkani varrella olen oppinut, mitä tunteet todella ovat ja kuinka kohtaamalla – siis todella tuntemalla tunteemme – voimme vapautua alitajuisista uskomuksista ja peloista.

Pyrin aina opettamaan vain asioita, jotka olen itse syvällisesti oivaltanut ja kokenut. Olen saanut runsaasti positiivista palautetta lämpimästä ja humoristisesta ohjaustyylistäni, joka luo turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin. Vaikka käsittelemme koulutuksissa ja valmennuksissa syvällisiä asioita, aina on tilaa myös naurulle ja ilolle.

Jooga on ollut iso osa elämääni jo yli kaksi vuosikymmentä. Jooga ja kehotietoisuus on auttanut minua korjaamaan virheasentoja ja pääsemään eroon jännityksistä sekä kivuista. Harrastan joogan lisäksi voimailua ja yhdistän siihen joogasta oppimani työskentelyt ja kehon tiedostamisen. Se miltä meidän keho tuntuu, on se miltä meidän elämä tuntuu!

Lämpimästi tervetuloa mukaan matkalle kohti syvempää itsetuntemusta ja hyvinvointia!