Tietoisuusakatemian palvelut on tarkoitettu itsetuntemuksen syventämiseen ja antamaan inspiraatiota. Harjoitukset eivät ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä hoitoa. Jos sinulla on sairauksia, kipuja tai oireita neuvottele hoitavan tahon kanssa ennen harjoitusten aloittamista.

Tunnetaidot ja asanaharjoitus

 

Innostuin Joogahaaste-ryhmän livessä puhumaan tunteiden sallimisesta ja kuinka asanaharjoituksen avulla on mahdollista kehittää kykyä tuntea ja sallia tunteita.

 

Tämä on niiiiiiin tärkeä aihe, että voisin puhua tästä koko päivän, jos tämä sinustakin pitäisi kaikkien tietää, niin jaa tämä video eteenpäin. Kiitos, kiitos, kiitos!

Lue lisää...

Ideat käytäntöön

chakrat tunnetaidot Mar 10, 2021
 

Päiväkahvit liven nauhoite 10.3.2021

Saatko usein hyvältä tuntuvia ideoita, mutta niiden käytäntöön tuominen ei vain meinaa onnistua? Sisäinen ääni tai tunne estää jostain syystä jatkamasta ajatusta pidemmälle. Kerroin päiväkahvilla kuinka ideat kulkevat chakrojen läpi ja kuinka chakrojen tukokset voivat estää ideoiden viemisen eteenpäin.

Energia vapaaksi -chakrakurssi on tarjouksessa 39€ (Norm. 129€) torstaihin 11.3.2021 saakka. Tutustu kurssiin tästä.

Lue lisää...

Kuinka pidät yllä positiivista energiaa arjessa

 

Kerroin Tietoisuusakatemian webinaarissa yli 20 erilaista tapaa "hyvien vibojen" luomiseen ja säilyttämiseen arjessa.

Lue lisää...

Kuinka alitajuinen mieli toimii

mieli tunnetaidot Feb 22, 2021
 

Kaasulämmitys alkoi temppuilemaan ja näytti huolestuttavasti siltä, että joudutaan olemaan ilman lämmitystä sekä lämmintä vettä lähes 10 päivää. Mieli reagoi tähän välittömästi ja aloin miettimään miten ihmeessä päästään lock downin aikaan suihkuun. Välittömästi, kun tuli "uhka", että ei pääse pesulle aloin tuntea, että hiukset ovat aivan hirveän likaiset. Näin meidän alitajunta/mieli toimii. Kerroin videolla miten tämä sama toimintamekanismi vaikuuttaa esim. jos alamme laihduttaa.

Lue lisää...

Tarina nimeltä Minä

mieli tunnetaidot tunteet Dec 03, 2020
 

Kirjoittanut Heli Suutari

 

Tarina nimeltä Minä

Elämä kirjoittaa itse itsensä. Oikeastaan meidän täytyy vain antaa sen tapahtua. Miksi yksinkertaiset asiat ovat usein niin vaikeita? Vai teemmekö niistä vain vaikeita?

Uskomuksemme itsestämme ja muista sekä ”maailman järjestyksestä” vaikuttavat siihen, miten olemassaolomme koemme. Kuinka paljon pakkoa ja toisaalta valinnan vapautta uskomme olevan.

Uskomukset, joita pidämme totuuksina ja sitä kautta hyväksymme ne, ovat usein syntyneet jo lapsuudessamme. Usein ne ovat syntyneet kokemuksen, kenties yksittäisen tapahtuman kautta.

Olen kiinnittänyt huomiota menestyneiden henkilöiden haastatteluja lukiessa, että useat mainitsevat jonkin yksittäisen lauseen, kannustavan kommentin tai luotettavan henkilön, joka on vaikuttanut ratkaisevasti heidän uskoonsa yrittää tavoitella omaa unelmaa....

Lue lisää...

Kuulumisesta

tunnetaidot tunteet Oct 29, 2020
 

Kirjoittanut Heli Suutari 

 

On useita tunteisiin, niiden ymmärtämiseen ja kohtaamiseen liittyviä teemoja, joita olen tutkaillut lähinnä omassa, mutta myös muiden elämässä. Yksi koko tähänastista elämääni halkovista teemoista, on ollut tarve kuulua johonkin. Jo pienenä koin erillisyyttä ja kuulumattomuutta. En ymmärtänyt, miksi asioita tehdään niin kuin tehdään. Mistä kaikki säännöt tulevat ja ennen kaikkea kirjoittamattomat normit, joita meidän oletetaan noudattavan?

 

Näkymätön maailma oli lapsena yhtä todellinen kuin näkyväkin. Keskustelin pääni sisällä ja pidin itsestään selvänä erilaisten henkiolentojen läsnäoloa. Nopeasti opin, ettei sellaista maailmaa saa tuoda esille. ”Todellisessa” maailmassa, jonka jokainen olemassa oleva asia on...

Lue lisää...

Kuinka käytät mieltä tehokkaasti

 

Mieli on vähän kuin tietokone. Kun siellä on liikaa ohjelmistoja (pelkoja, muistoja, uskomuksia ja kuvitelmia) se ei voi toimi ideaalisella tavalla. Meille ei ole opetettu kuinka nuo "turhat tiedostot" deletoidaan, joten ne jäävät kuormaksi, jota suotta kannamme mukana. 

Stressi ja erityisesti alitajuinen tiedostamaton stressi haittaa mielen toimintaa. Stressitilassa mieli keskittyy vain yhteen asiaan eikä kykene näkemään erilaisia vaihtoehtoja. 

Mieli voi toimia vapaasti ja nopeasti, kun uskallamme antaa sen ajatella itsestään.

Katso videolta lisää...

Lue lisää...

Miten elää niin ettei vanhana tarvitse katua

tunnetaidot tunteet May 30, 2020
 

Olet varmaan nähnyt artikkeleita, joissa kerrotaan mitä asioita ihminen katuu kuoleman lähestyessä? Minusta kaikkiin asioihin, joita ihmiset katuvat liittyy yksi yhdistävä asia. Tämä asia on ehkä yksi tärkeimpiä omista oivalluksistani ja siksi haluan jakaa tämän myös sinulle.

Varoitus! Video sisältää maininnan masennuksesta+itsetuhoisuudesta.

Luodaan yhdessä onnellinen maailma. Me olemme yksi!

Tuhannet kiitokset lukuisista kommenteista, viesteistä sekä julkaisujen jakamisesta <3 

Lue lisää...

Miten opetat lapselle tunnetaitoja

 

Helpoin ja toimivin tapa opettaa lapselle tunnetaitoja! Ja tämä toimii vaikka lapset olisivat jo isoja.

Jaa myös ystäville, jos tämä on sinusta tärkeä asiaa. Iso kiitos!

Lue lisää...

Kuinka herätä aamuisin hyvällä tuulella

 

Miksi välillä olemme hyvällä tuulella ja välillä eniten ärsyttää kaikki ihan ilman syytä.

Lue lisää...
1 2
Close

50% Complete

Kaksi askelta vielä

Liittymällä Tietoisuusakatemia uutiskirjeen tilaajaksi saat sähköpostiisi viestin uusista postauksista sekä vinkkejä ja tarjouksia. 

Lämpimästi tervetuloa!